11 maja 2021

Zalety własnej muzyki na treningu

#Ciekawostki

Zwiększa koncentracje.

Odcinamy się od bodźców zewnętrznych takich jak dźwięk samochodów, ploteczki partnerów treningowych oraz tym podobnych dźwiękach jesteśmy

MY+Muzyka+Cel

Motywuje

Naukowcy odkryli, że ci którzy słuchali muzyki podczas wykonywania aktywności fizycznej czerpali około 30% więcej radości względem osób trenujących w ciszy.

Kto tak nie miał, że słyszy tekst jakiejś piosenki i nagle nadchodzi chęć zmian, dotarcia do celu.

Dodaje energii

Słyszysz brzmienie, które towarzyszyło ci w miłych momentach bądź odgrywa ważną rolę w twoim życiu. Zapewne doda ci energii dzięki temu, że przypomina nam chwilę które przyniosły zmiany w naszym życiu.

Pozwala pokonać tzw. ścianę

Analogicznie do poprzednich zalet dzięki muzyce jesteśmy w stanie zrobić więcej

Osobiście mam dni, w których potrzebuje muzyki i odcięcia się od świata w postaci rytmu, bitu, słów. Zdarzają się również momenty, kiedy brak muzyki działa na mnie lepiej skupiam się wyłącznie na sobie oraz tym co pragnę osiągnąć.